Диета для похудения лица

 

Зачастую многие представительницы прекрасного пола мечтают о том, чтобы похудело лицо. Они желают, чтобы овал их лица был более утонченным и изящным.

К счастью, эта проблема разрешима, достаточно лишь прибегнуть к помощи одной из диет. Итак, какие диеты для похудения лица существуют и в чем их суть? На самом деле диет, которые преследуют такую цель, много. Однако все они имеют несколько единых правил.

Первое правило заключается в том, чтобы употреблять много воды, в сутки около двух литров. Если же употреблять меньшее количество воды в сутки, жидкость может накапливаться в организме, что впоследствии может сказываться на вашем лице в виде отеков. Рекомендуется употреблять зеленый чай, а также негазированную минеральную воду.

Второе правило диеты для похудения лица состоит в том, что ваш рацион должен состоят наполовину из фруктов и овощей, которые способствуют поддержанию водного баланса организма. Кроме того, в них содержится много клетчатки, которая кожу тонизирует кожу и нормализует все метаболические процессы. Поэтому рекомендуется блюда из фруктов, а также овощей в день употреблять хотя бы три раза. Особенно удобно так питаться летом .

Третье правило заключается в том, чтобы исключить употребление алкоголесодержащих напитков, провоцирующих появление припухлости лица и обезвоживание организма. Из всех алкогольных напитков наиболее неблагоприятно на овале лица сказывается пиво.

Также диеты для похудения лица включают еще и массаж, который также способствует похудению. Массаж лица довольно простой, для этого нужно полотенце хорошо смочить в настое из трав.

Настой можно сделать из таких трав как: тысячелистник, ромашка, липовый цветок, а также шалфей. Траву необходимо залить 1,5 стаканами кипятка и на двадцать минут оставить для того, чтобы она настоялась.

Затем полотенце нужно отжать и растянуть за края. Потом нужно не слишком активными движениями полотенцем слегка похлопать по подбородку. Затем подобные движения совершить и по щекам, такое же количество раз. Между хлопками нужно выдерживать промежуток до десяти секунд.

Такой массаж лица будет очень эффективным, если его делать ежедневно, лучше по утрам. Для похудения лица важно использовать маски, которые питают и насыщают кожу не только полезными веществами, но и способствуют ускорению обменных процессов. В результате кожа лица намного быстрее избавляется от лишней жидкости и жира.

Приведем пример диеты для похудения лица.

Примерное меню

Завтрак состоит из яйца варенного, а также ста граммов обезжиренного творога. Можно съесть еще пару штучек инжира и два фрукта. Выпить рекомендуется кофе/чай без добавления сахара и стакан сока.

На обед можно съесть в сыром или же тушеном виде овощи, а также курочку, примерно сто грамм (без шкурки, лучше отварную) и консервированный горошек с кусочком диетического хлеба. Рекомендуется съесть также один фрукт по желанию и выпить один стакан сока.

Ужин же состоит из вареной цветной капусты, овощей, каши гречневой/рисовой, а также творожка и яблока/груши. Выпить рекомендуется стакан фреша.

Вообще, следует отметить, что похудение лица происходит при общем уменьшении массы тела. Пересмотрите свой рацион, откажитесь от жирного, мучного, копченостей, соблюдайте правильное питание. Совершайте длительные пешие прогулки, наконец, запишитесь в спортзал. Ваша фигура в ваших руках!

 



  • На главную