Супер быстрая грейпфрутовая диета

 

Грейпфрутовая диета известна с давних пор. С 1930-х годов в США множество людей использовало грейпфрутовую диету, чтобы быстро похудеть. Это супер быстрая диета, потому что она поможет вам сбросить вес в очень короткое время. Грейпфрутовая диета также известна как голливудская диета. Диета основана на том, что грейпфруты хорошо сжигают жиры, особенно, когда вы употребляете грейпфруты с продуктами, богатыми белками.

Грейпфрутовая диета длится всего лишь 12 дней. Если вы захотите повторить диету, не забудьте сделать перерыв не менее 1 недели. Грейпфрутовая диета обещает помочь вам потерять 5 кг в течение 12 дней. Это супер быстрая диета, не сомневайтесь. Даже если нет никаких научных доказательств того, что грейпфруты действительно сжигают и плавят жиры, грейпфрутовая диета прошла испытание временем. Многие люди подтверждают сказочные результаты потери веса с помощью этой быстрой диеты.

Если вам действительно нужно быстро похудеть, я рекомендую вам попробовать грейпфрутовую диету.

Во время этой быстрой диеты все блюда содержат грейпфрут или грейпфрутовый сок. При принятии решения, что лучше - пить грейпфрутовый сок или употреблять фрукты целиком, вы должны учесть, что употребление в пищу грейпфрутов в целом виде является гораздо более эффективным средством, нежели грейпфрутовый сок. Так что если вы можете и хотите получить лучшие результаты потери веса после грейпфрутовой диеты, вы должны есть грейпфруты.

Для лучшего результата рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Если вы любительница кофе, то у меня есть хорошая новость для вас. В грейпфрутовой диете можно пить столько кофе, сколько вам захочется. Но вы не можете ничего добавлять в кофе, чтобы сделать его сладким. Ни сахара, ни искусственных подсластителей, ни меда.

Грейпфрутовая диета предполагает, что все сложные углеводы буду вычеркнуты из вашего рациона. Вам запрещается есть любые сложные углеводы во время этой диеты. Кроме того, перекусывать между приемами пищи тоже ни с коем случае нельзя.

К счастью, потребление овощей рекомендуется во время грейпфрутовой диеты. И самое лучшее, что можно приготавливать овощи в большом количестве масла. В качестве примера на завтрак можно есть яйца, бекон, кофе или чай и, конечно, половину грейпфрута. На обед можно съесть салат, мясо в любом виде и в любом количестве и грейпфрут.

Во время быстрой грейпфрутовой диеты можно готовить жирную пищу, как вашей душе угодно. Вы можете добавлять сливочное масло для заправки салатов. Вам даже позволено есть жареную пищу. Это делает подготовку супер блюд легким и быстрым. И все же это очень быстрая диета, которая поможет вам похудеть быстро. Не правда ли, здорово?

Если вы решили пить грейпфрутовый сок, вместо того, чтобы есть грейпфрут (я не рекомендую, если вы хотите похудеть быстро), никогда не добавляйте ничего для подслащения грейпфрутового сока. Кроме того, вы не можете перекусывать чем-либо в течение всего дня, сидя на диете. Только перед сном можно съесть легкую закуску, если вы действительно голодны.

Образец меню грейпфрутовой диеты

На завтрак можно съесть 2 яйца, 2 кусочка бекона, кофе без сахара, половину грейпфрута или 250 мл (один стакан), сока грейпфрута.

На обед можно съесть салат с большим количеством соуса, неограниченного количества мяса, половину грейпфрута или 250 мл свежего сока грейпфрута.

На ужин вы можете поесть зеленых овощей или помидоров. Вы должны избегать овощей, содержащих крахмал, таких как горох, фасоль, кукурузу и картошку. Они содержат сложные углеводы, которые не допускаются в этой быстрой диете. Вы можете есть салат, мясо или рыбу в любом количестве и половину грейпфрута или 250 мл свежего сока грейпфрута.

В чем секрет этой самой быстрой диеты?

Грейпфрутовая диета содержит небольшое количество углеводов, умеренное количество белков и небольшое количество калорий. Вы получаете от 800 до 1000 калорий в день, сидя на грейпфрутовой диете.

Кроме того, что грейпфруты содержат ферменты, которые плавят жиры. К сожалению, нет никаких научных исследований в поддержку этого заявления. Исследование, проведенное в 2006 году в США, сообщает, что только путем добавления 1 половинки грейпфрута к каждому приему пищи вы можете потерять вес. Большинство участников эксперимента потеряло около 1,5 кг в течение 12 дней, но были люди, которые потеряли 5 кг за 12 дней. И это все достигнуто было только путем добавления половины грейпфрута в каждый прием пищи.

Грейпфруты очень питательны и содержат мало калорий. Грейпфруты содержат 66-84 калорий, богаты витамином С и волокнами. Но таинственное свойство грейпфрута сжигать жир не было доказано еще в современной науке.

Так как грейпфруты имеют низкий гликемический индекс и содержат много волокон, они могут снизить уровень инсулина в организме и заставить вас чувствовать себя лучше гораздо быстрее. Из-за этого вы будете есть меньше в течение дня, и вы будете терять вес. Это неизбежно.

Обязан вас всех предупредить:

Грейпфрутовая быстрая диета, к сожалению, имеет и темную сторону. Если злоупотреблять диетой слишком длительный период времени, вы можете заиметь проблемы со здоровьем. Некоторые люди, которые долго использовали грейпфрутовую диету, дохуделись до болей в животе и головокружений. Вероятнее всего, это связано с превышением уровня потребления кофе без употребления достаточного количества пищи.

Я рекомендую использовать эту диету, если вам только нужно похудеть быстро. Цель всех быстрых диет состоит в том, что помочь вам очень быстро сбросить вес. Вам просто нужно сбросить пару килограммов, чтобы выглядеть сногсшибательно. Затем вы можете использовать эту диету. Но если вы используете эту диету, чтобы потерять много веса, более 5 кг, то я рекомендую вам попробовать более медленную, но более здоровую диету.

Последнее предупреждение: ни при каких обстоятельствах вы не должны сидеть на этой грейпфрутовой диете более 2-3 раз в 6 месяцев. Грейпфрутовая диета более 36 дней за полгода может иметь неприятные последствия для здоровья.

 



  • На главную