Диета для похудения ног

 

Чтобы ваши ножки были стройными и изящными они нуждаются в правильном уходе. Для красоты ног разработан специальный комплекс упражнений, воздействующих на различные группы мышц. Но для предупреждения возникновения отёков, целлюлита и варикоза необходимо кроме физических нагрузок уделять внимание правильному питанию. Скорректировать свой рацион так, чтобы он способствовал созданию идеальной формы ноги можно с помощью диеты для похудения ног .

Диета для похудения ног основана на правильном питании, где большая часть рациона состоит из овощей и фруктов. Содержащиеся в них оксиданты нейтрализуют пагубное воздействие на организм свободных радикалов и замедляют процессы старения. Кроме этого диета для похудения ног предусматривает максимальное сокращение углеводной и жирной пищи. Однако в отличие от других методик, диета для похудения ног позволяет употреблять большое количество рыбы жирных сортов, непредельные жирные кислоты которой благотворно влияют на сосуды, препятствуют образования холестериновых бляшек и дальнейшей закупорке сосудов. Очень важно в качестве дополнительных продуктов включать в свой рацион пророщенные злаки, продукты богатые витаминами и полезными микроэлементами.

Диета для похудения ног: примерное меню на 1 день

Завтрак: 100 г. отварного говяжьего языка, 100 г. салата из свежей капусты, одно яйцо, ломтик хлеба, зелёный чай.

Обед: 250 г. овощного супа, 100 г. отварной говядины, ломтик хлеб, чай с курагой.

Ужин: 250 г. овощной солянки, 100 г. отварной рыбы, 100 г. салата из капусты и крабовых палочек, ломтик хлеба, зелёный чай.

Кроме диеты для похудения ног, выстраивать форму ноги поможет инструктор по фитнесу. Он подберёт необходимые физические упражнения для получения необходимого контура вашей ноги. Если вы желаете, чтобы ваши ножки похудели и были здоровыми, направительный комплексный подход к этой проблеме поможет сделать их идеальными.

Как видим как и во многих других методиках диета для Ваших ножек это все-таки комплексный подход к решению проблемы, кстати не плохим вариантом для похудение ножек может быть и диета Пушикна. и низкокалорийная диета Бородиной. которой удалось кардинально изменить свою фигуру буквально за пару месяцев.

new-diets. ru о новых методиках похудения, а теперь немного о забавном.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
 



  • На главную