Супер диеты для похудения

 

Когда времени совсем не остается, а выглядеть красиво хочется, люди начинают пользоваться различными быстрыми диетами. В данном случае назовем это «Супер диеты для похудения ». Если необходимо сбросить пару тройку лишних кило, тогда такие диеты подойдут в самую пору. Но если захотелось сбросить гораздо больше лишнего веса, тогда придется, немного огорчится. Ведь наш организм устроен так, что при быстрых темпах похудания, избыточный вес из организма не уходит, а наоборот накапливается, благодаря лишнему стрессу и переживаниям.

Итак, переходим к самим супер диетам для похудения. Первую диету мы назовем «Житейская диета ». Сидя на такой диете, лишний вес уходит достаточно быстро, но если хотите добиться еще более эффективного действия, то можно также еще посетить сауну или баню. Данная диета рассчитана на два или три дня.

День №1. Запекаем в духовке нежирную курицу или молодого цыпленка. Тушку разделим на три части и кушаем в течение дня.

День №2. Примерно триста грамм говядины, отвариваем. Делим также на три части и питаемся весь день.

День №3. Последний день выпиваем только пять чашек кофе без добавления сахара.

Следующая супер диета для похудения имеет название «Белковая диета ». Данная диета позволяет похудеть за три дня на пять килограмм. Но, необходимо соблюдать все ниже перечисленные инструкции. Но сразу можно сказать о том, что данная диета считается достаточно сложной для организма. После того, как вы на ней посидите, следующий раз воспользоваться этой диетой придется только через месяц.

Утром первого дня съедаем одно вареное яйцо, через несколько часов кушаем двести грамм обезжиренного творога, который необходимо запить несладким чаем. Затем выжидаем еще три часа и кушаем опять двести грамм обезжиренного творога, не забываем запивать творог несладким чаем. На этом прекращаем поглощение пищи, можно до следующего утра пить только не газированную воду.

Диета номер №3. Назовем ее « Рыбная диета». На данной диете сидеть необходимо три дня. Благодаря такой диете избавляемся на лишних три килограмма. Питаться необходимо по четыре или пять раз в день. Кушать по сто грамм пресной несоленой рыбы. Рыбу можно кушать вместе с овощами (огурцы, томаты, капуста). За завтраком и обедом разрешено выпить по чашке чая без добавления сахара.

Следующая супер диета для похудения называется « Трехдневная диета». Данная диета достаточно легкая и простая. Принцип такой диеты состоит в том, что первые несколько дней считаются «тощими», а следующие четыре дня питаться необходимо полноценно. Но эти четыре дня кушать придется умеренно, не переедать. Сохраняется пятиразовое питание.

Итак, первый день. Начнем с завтрака. Завтрак первый состоит из одной чашки чая, без добавления сахара, одного ломтика хлеба или хлебца и две столовых ложки меда или арахисовой пасты.

Завтрак второй супер диеты для похудения состоит из половины грейпфрута. На обед скушать сто грамм нежирной курицы без кожи, один стакан вареной фасоли, один стакан сваренной свеклы и один кусочек хлеба, желательно из отрубей.

На полдник стараемся съесть несколько свежих редисок, один кусочек хлеба, полбанки тунца в масле или собственном соку. Ужинать будем одним зеленым яблоком.

День №2. Первый завтрак. Чашечка кофе без добавления сахара, омлет из одного яйца, один хлебец.

Завтрак второй. Один банан или одна груша. На обед же, кушаем две вареных сосиски, один стакан вареной брокколи, пол стакана вареной моркови, один кусочек хлеба, сделанного из отрубей. На полдник съесть несколько редисок, один хлебец, стакан обезжиренного творога. Ужинаем двумя черносливами и пьем стакан чая без добавления сахара.

День №3. На завтрак съесть чашка кофе без добавления сахара, один кусочек сыра, несколько крекеров.

Завтрак №2. Одно зеленое яблоко. На обед съедаем двести грамм курятины, один стакан вареной капусты и свеклы, а также один кусочек хлеба из отрубей. На полдник кушаем несколько редисок, хлебец, одно вареное яйцо и один огурец.

Ужинать будем одним небольшим яблоком. Сидя на такой диете необходимо запомнить, что пить необходимо, как можно больше выпивать не газированной воды.

Рекомендуем посетить раздел сайта "Диеты " и подобрать диету по своему вкусу, либо поделиться своим опытом похудения на форуме "Как похудеть, диеты, питание .

Самые интересные новости!

 



  • На главную